Muay Thai (Defesa Pessoal)

O Muay Thai é uma arte marcial que utiliza os punhos, cotovelos, canelas, joelhos e pés.

é uma arte marcial que proporciona uma grande tonificação e desenvolvimento muscular e aumento da flexibilidade e força de todo o corpo.

Além disso ajuda a emagrecer pois os treinos são intensos e exigentes para o corpo. Uma sessão de uma hora e meia do esporte pode queimar entre 800 e 1500 calorias.

Além disso, devido ao esforço físico exigido, os treinos de Muay Thai envolvem uma grande preparação física.

Até incluindo exercícios de condicionamento físico como corrida, flexões e abdominais e alongamentos para aumentar a elasticidade.

Assim, ela proporciona grande chance de defesa pessoal.

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